何をしてても楽しくない！？
ハッピーでクズなはずが、最近
無
ですｗ
全てのことにおいて徒労感がすごいｗｗ
なんならパチンコしててもスロットしてても虚無ｗｗなにも楽しくないｗｗｗ当たってもはまっても
無ｗｗｗｗ
全然楽しくないｗｗｗどうしましょｗｗ
スロが楽しみで頑張ってます！
と言ったのが先週なのにｗｗとりあえず無すぎてすぐに行かなくなってしまいましたｗｗｗ
仕事してても無。毎日徒労感しかありませんｗｗ
終わった！の開放感。頑張った！の達成感なんて皆無ｗ
１日終わったらへとへとで何も考えられないｗｗｗ
ぼーっと５ちゃんでも開いてただ虚無の時間を過ごすだけ。忙しくなるのにｗｗｗ
毎日がただすぎていくだけ。週末のためにいかに日々をこなすかしか考えていない。
周りにも迷惑かけてしまっていますねｗｗごめんなさい。
五条先生に 無量くうしょ 食らったみたいですｗｗｗ
情報が頭に入りすぎて動けないｗｗｗ何もできないｗｗｗ考えられないｗｗｗｗ
漏瑚さんの気持ちがよくわかりました。。。ｗマジで動けなくなりますｗｗ
考えすぎがよくないですねｗｗｗ
一つ一つの仕事に対して なんのために？と考えちゃうｗｗｗ
意味あるのか？もっと効率的にできないか？ と
考えずに動くためのマニュアルなのにねｗｗｗ
毎日色々考えたらそりゃつかれますわｗｗへとへとですわｗｗｗ
考えずに仕事をこなすことが正解とされている雰囲気が辛たんｗｗｗ例え勤務時間ないに終わらない仕事でも最後まで家族やプライベートも投げ打って取り組むことがよしとされているの無理ｗｗｗｗ
残業なんてどこもしている！サービス残業も当たり前！だから文句言うな！！
と言われますが、ないのが当たり前にしましょうよｗｗｗｗどこもしているから残業させていいわけないじゃないですかｗｗｗｗ
子供の頃に宿題しなかったら
先生から
「みんなしてるから出せ！！！」
と、言われるくらい理不尽ｗｗｗｗみんながどうかじゃないってｗｗｗ
はい。色々考えちゃいます。いかんいかん。
無限思考に入りこんでます。
無限思考から抜け出すための瞑想（マインドフルネス）
ここは、瞑想の出番です。
目の前の仕事を淡々とこなすマシーンとなるために・・・。
瞑想とは、
今に集中する ことです。
まずは、呼吸に集中します。
落ち着き、目を閉じ
カウントしながら吸う→止める→吐くを繰り返します。
４秒吸う⇨８秒止める⇨１２秒吐く （もっとすくなくても良いです）
ゆっくり大きく呼吸をしましょう。
そして、体の様子に注意を向けます。
重心はどこにあるか？
気になるところはないか？
つま先から頭の先まで入念に意識を向けます。
１０分ほどで終わります。
途中でいらない考えが浮かんできたらそれに気づいてください。
あー、パチンコのこと考えている。とそれに気づきましょう。
今ある状態に気づくことが大切らしいです
最近は忙しくて瞑想（マインドフルネス）も全然できていなかったのでこれを気に少しずつやっていこうかなｗ
セルフはなかなか難しいｗ
テレビにスマホに誘惑がいぱーいｗ
お寺などで坐禅もおすすめですよｗｗｗしたことないのですがｗｗｗ
頑張りましょうｗｗ
ハッピーな人生のためにｗｗｗｗｗｗｗ
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